Miesięczne archiwum: Luty 2018

Postaw na aktywność!

W czasopismach psychologicznych często można znaleźć informacje, wskazówki dotyczące tego, co powoduje, że jesteśmy szczęśliwsi. Eksperci z dziedziny psychologii społecznej wskazują kilka przyczyn, między innymi: codzienny uśmiech, pomoc innym, planowanie podróży, sen, spędzanie czasu na zewnątrz, obecność bliskich oraz ćwiczenia, sport, aktywność fizyczna. Rzeczywiście, ćwiczenia ruchowe wpływają na nasze samopoczucie bardzo pozytywnie. Pomysłów na aktywność fizyczną jest mnóstwo: jazda na rowerze, pływanie, bieganie, fitness, trening personalny.

Czytaj dalej