Postaw na aktywność!

W czasopismach psychologicznych często można znaleźć informacje, wskazówki dotyczące tego, co powoduje, że jesteśmy szczęśliwsi. Eksperci z dziedziny psychologii społecznej wskazują kilka przyczyn, między innymi: codzienny uśmiech, pomoc innym, planowanie podróży, sen, spędzanie czasu na zewnątrz, obecność bliskich oraz ćwiczenia, sport, aktywność fizyczna. Rzeczywiście, ćwiczenia ruchowe wpływają na nasze samopoczucie bardzo pozytywnie. Pomysłów na aktywność fizyczną jest mnóstwo: jazda na rowerze, pływanie, bieganie, fitness, trening personalny.

Jaką rolę spełnia trener osobisty?

Siłownie, fitness cluby, kryte pływalnie w ostatnim czasie stały się hitem. Społeczeństwo zaczęło bardziej zawracać uwagę na swoje ciało, wygląd. Ćwiczenia „na własną rękę” nie zawsze muszą przynieść oczekiwany efekt. Skutecznym sposobem na odchudzanie, poprawę kondycji, wypracowanie idealnej sylwetki jest trening personalny prowadzony przez doświadczonego, wykwalifikowanego trenera. Tworzy on indywidualny plan ćwiczeń, uwzględniając cele treningowe, które dana osoba chce osiągnąć. Motywuje do wysiłku fizycznego, poprawiając przy tym sylwetkę i styl życia. Dobry i przynoszący efekty trening personalny to nie tylko wypracowanie mięśni, ale także zdrowe odżywianie. Wysiłek fizyczny poprawia nastrój, samopoczucie, przyczynia się do poprawy samooceny.

Indoor shot of young female exercising with personal trainer at gym. Fitness woman doing push ups with her personal trainer at health club.

Trener personalny Poznań

Pragniesz zmienić swoje ciało, wygląd fizyczny? Skorzystaj z usług trenera osobistego. Trener każdego klienta traktuje indywidualnie, układa właściwy plan ćwiczeń, ucząc prawidłowego wykonywania danych czynności . Motywuje do działania, osiągania zamierzonych celów oraz monitoruje wypracowane wyniki. Wyróżnia się kilka rodzajów treningów osobistych:

  • indywidualny
  • w parach
  • medyczny
  • przed weselem

Treningi dostosowane są zatem do szerokiego grona odbiorców. Możesz realizować swoje cele, udając się na zajęcia samemu, z przyjaciółką, przyszłym mężem bądź żoną. Trener pomoże także wrócić do pewnej sprawności fizycznej osobom po rehabilitacji, z wadami postawy, zmagającymi się z chorobami ogólnoustrojowymi, np. cukrzyca. Jeśli pragniesz odmienić swoje dotychczasowe życie, poczuć się lepiej w swoim ciele, schudnąć – skorzystaj z usług trenera personalnego w Poznaniu.

Trening osobisty jako skuteczna metoda pracy nad swoim ciałem

Podczas ćwiczeń samemu, bez pomocy profesjonalisty, fachowca, ciężko ocenić jakie rezultaty, efekty pracy już osiągnęliśmy i co zmienić, żeby było jeszcze lepiej. Dlatego właśnie trening indywidualny, personalny z trenerem to sposób na osiągnięcie założonych wcześniej celów treningowych. Podczas tego typu treningów można skrócić czas potrzebny do uzyskania idealnej figury, sylwetki, mięśni. Trener zawsze stara się, aby spotkania przebiegały w przyjaznej atmosferze i dawały satysfakcję. Zmień swoje ciało już dziś, podejmując współpracę z trenerem personalnym.

 

Ogromna pasja – rowery holenderskie

Od wielu lat prowadzę sportowy, aktywny tryb życia. Zacząłem dość nieśmiało – od spacerów i wizyt na siłowni. Z czasem odkryłem uroki jazdy na rowerze. Kilka lat temu kupiłem swój pierwszy rower holenderski marki Batavus. Od tego momentu zaczęła się moja miłość do tego typu rowerów. Moja pasja i zaangażowanie w branżę rowerową trwa do dnia dzisiejszego i nie słabnie.

Ogromna pasja – rowery holenderskie
Czytaj dalej

Rower dla dziecka – na co zwrócić uwagę?

Dziecko od jak najwcześniejszych lat powinno być wychowywane w sportowej atmosferze. Ruch jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka – jeśli od początku „zaszczepimy” w naszym maluchu ducha sportu, z pewnością zostanie on w nim na dłużej. Dzisiaj dobra kondycja to podstawa. Żyjemy w stresujących czasach, wykonujemy siedzącą pracę, która źle działa na kondycję naszego organizmu. Idealnym sposobem na przekonanie dziecka do aktywnego trybu życia są wspólne przejażdżki na rowerze. Jaki rower kupić dziecku? Na co zwracać uwagę?
Czytaj dalej

Rower z marketu? Nie warto !

rower 150

Dawno temu, w Polsce mieliśmy szał na rowery z marketu. Dlaczego akurat te rowery były tak popularne ? Odpowiedz jest prosta, cena. Tak, taki rower można było lub można jeszcze kupić za 150-250 zł. Nie oszukujmy się, taki rower nie może być na wysokiej klasie osprzęcie. Czytaj dalej

Tanie rowery

tani rower

Znalezienie taniego roweru to nie lada sztuka. Każdy chce kupić rower w okazyjnej cenie. Tani rower poszczegany jest przez nas rowerzystów jako rower chiński. Tak, to prawda najtańszymi rowerami są tak zwane „marketówki”, ale nie o nich będę pisał . Postaram się pokazać wam jaki rower kupić za tanią kasę, na co zwracać uwagę i nie dać się w kręcić w rower który nam długo nie posłuży.

Czytaj dalej